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产后6个月是塑形美体减肥的最佳时间: 　　产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克；如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。由此可见产后6个月不仅是控制体重的黄金时期，还影响着产妇日后的生活质素。　　榜样...; 作者：佚名发表于：2008-11-26 18:23:17　浏览：1315　评论：0 查阅全文...

产后腹部减肥的几个有效动作: 　　1、跪式俯卧撑　　　　产后减肥恢复平坦小腹必看跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。　　　　2、仰卧高抬腿　　　　仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，...; 作者：佚名发表于：2008-11-26 18:22:27　浏览：959　评论：0 查阅全文...

新妈妈再现平坦小腹的秘密: 　　1、跪式俯卧撑。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。　　　2、仰卧高抬腿。仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10次。　　3、提臀运动。仰面躺在垫子...; 作者：佚名发表于：2008-11-26 18:18:49　浏览：296　评论：0 查阅全文...

产后减肥悠得着点: 　　妇产科专家们认为，新妈咪不宜在生育后马上做减肥运动，刚生育不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使新妈咪的手术断面或外阴切口的康复放慢，因为在怀孕期间，体内荷尔蒙发生变化，使结缔体素软化，生育后的几周内，一些关...; 作者：佚名发表于：2008-11-26 18:17:07　浏览：133　评论：0 查阅全文...

产后减肥瘦身的绝招: 现在越来越多的女性抱怨，生完孩子后身材就像气儿吹的一样，很难再回到怀孕前的苗条。其实，专家提醒，产后最佳的瘦身秘方就是哺乳了，因为喂母乳有助于消耗母体的热量，其效果比起节食、运动，丝毫不逊色！　　据营养科专家介绍，孕妇在生产前体内会积存约36000卡热量...; 作者：佚名发表于：2008-11-26 18:15:36　浏览：170　评论：0 查阅全文...

保持产后体形美，锻炼少不了: 　　爱美之心，人人皆有。有些年轻的母亲到了应该给孩子断奶的时候，却迟迟下不了断奶的决心。究其原因，原来她们认为，一旦断奶以后，奶水中的营养成分便会储藏于体内使她们发胖。这是错误的看法，是缺乏科学依据的。故尽管成年女子具备泌乳的器官和功能，但是，她们却...; 作者：佚名发表于：2008-11-26 18:08:34　浏览：83　评论：0 查阅全文...

新妈妈产后不能立即减肥: 　　妇产科专家们认为，新妈咪不宜在产后后马上做减肥运动，刚生育不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使新妈咪的手术断面或外阴切口的康复放慢，因为在怀孕期间，体内荷尔蒙发生变化，使结缔体素软化，生育后的几周内，一些关...; 作者：佚名发表于：2008-11-26 18:07:31　浏览：80　评论：0 查阅全文...

孕妇不合理减肥易导致孩子易胖: 　　日本京都大学的研究人员依据动物实验结果认为，孕妇妊娠期间如果不合理地节食减肥，她们所生的孩子长大后可能容易肥胖。　　　　据共同社8日报道，因担心产后体形难以恢复，部分日本怀孕女性在孕期便开始节食控制体重。京都大学教授藤井信吾和助教由良茂夫为此进...; 作者：佚名发表于：2008-11-26 18:06:58　浏览：59　评论：0 查阅全文...

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